ایک خواب کے تعاقب میں، خواتین، مختلف طریقوں کا استعمال کرتے ہوئے، بھول جاتے ہیں کہ وزن میں کمی کے لئے لوک علاج موجود ہیں جو گھر میں بہت مؤثر ہیں. وہ اپنے جسم کو بھاری بوجھ کے تابع کرتے ہیں۔کیونکہ مختلف جدید طریقے جیسے سخت غذا یا تھائی ڈائیٹ گولیوں کا استعمال بعض اوقات تمام اندرونی اعضاء کے کام میں خلل ڈالتا ہے۔
اگر آپ فوری جواب چاہتے ہیں۔یہاں لوک علاج سے وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے: سٹیویا - چینی کے متبادل کے طور پر، اینجلیکا - بھوک کو کم کرنے کے لئے. دیگر ہیں cholagogues، diuretics، laxatives، اور sedatives. یہ ہے، وزن میں کمی کے لئے لوک علاج، حقیقت میں، بالواسطہ کارروائی کی منشیات ہیں.
لوک ترکیبوں کے فوائد اور نقصانات
دوائیوں کے برعکس وزن کم کرنے کی مؤثر لوک ترکیبیں خود فطرت کے بنائے ہوئے اجزاء پر مشتمل ہوتی ہیں۔مناسب استعمال کے ساتھ، وہ صحت کو نقصان پہنچانے کے بغیر اضافی پاؤنڈ جلانے کے قابل ہیں. جدول 1 لوک ذرائع سے فنڈز کی مثبت اور منفی خصوصیات پیش کرتا ہے۔
| پیشہ | مائنس |
|---|---|
| اگر صحیح طریقے سے استعمال کیا جائے تو چربی جلانے والوں کے مقابلے میں کمتر نہیں ہے۔ | طویل درخواست کا وقت |
| شفا بخش خصوصیات رکھتے ہیں۔ | کسی بھی جزو سے الرجک رد عمل کی موجودگی میں استعمال نہ کریں۔ |
| اندرونی اعضاء کے کام میں خلل نہ ڈالیں۔ | کھانا پکانے کا معمول کا عمل |
| ہاضمہ بہتر کریں۔ | |
| دیرپا نتیجہ |
گھر میں وزن کم کرنے کے لیے مؤثر لوک علاج قدیم زمانے سے جمع کیے گئے ہیں، اور صدیوں کے دوران بہت سے لوگ جمع ہو چکے ہیں۔
پتلی شخصیت کے لئے کاڑھی اور انفیوژن
زمانہ قدیم سے بنی نوع انسان جمع کر رہا ہے۔کچھ عرصے بعد لوگوں نے ہر جڑی بوٹی کی خاصیت کو سمجھنا اور اسے اپنے مقاصد کے لیے استعمال کرنا سیکھ لیا۔وزن میں کمی کے لئے لوک علاج کی تیاری میں، آپ کو مخصوص نکات جاننے کی ضرورت ہے:
- وہ جڑی بوٹیاں جو دو یا اس سے زیادہ سال سے کھڑی ہیں انہیں مشروبات کی شکل میں استعمال نہیں کرنا چاہیے۔کھانا پکانے کے لیے جڑی بوٹیاں خریدتے وقت جو خوبصورت شکلیں تلاش کرنے میں مدد کرتی ہیں، آپ کو پروڈکٹ کے معیار کو دیکھنے کی ضرورت ہے۔اگر آپ خود جڑی بوٹیاں جمع کرتے ہیں، تو ہر چیز کو ایک ڈش میں نہ رکھیں۔پھول، جڑیں، پتے اور پھل الگ الگ رکھیں۔
- جس برتن میں جڑی بوٹیوں کو ابال کر اصرار کیا جاتا ہے اس کا بڑا اثر ہوتا ہے۔یہ صرف سرامک، شیشے اور تامچینی برتنوں میں کیا جا سکتا ہے۔فیس کو چند منٹوں کے لیے "آگ" پر چھوڑا جا سکتا ہے تاکہ وہ اپنی خصوصیات سے محروم نہ ہوں۔بہترین اثر کے لیے، آپ کو مستقبل کے لیے کاڑھی یا ٹکنچر کا ذخیرہ نہیں کرنا چاہیے۔تازہ ہمیشہ بہتر ہوتا ہے۔
- لوک علاج کے استعمال کی خوراک اور باقاعدگی کا سختی سے مشاہدہ کرنا ضروری ہے۔
فنکشنل اثرات کے لحاظ سے جڑی بوٹیوں کی اقسام
چائے اور کاڑھی میں ایک کلچر اور جڑی بوٹیوں کے علاج کا ایک مکمل مجموعہ دونوں شامل ہوسکتے ہیں۔ان چائے کے اجزاء کئی زمروں میں آتے ہیں۔
جلاب
ان میں nettle، buckthorn کی چھال، licorice، senna، anise، sea buckthorn، clover شامل ہیں۔وزن میں کمی کے لیے یہ موثر لوک علاج آنتوں کی حرکت کو فروغ دیتے ہیں، جسم میں جمع زہریلے مادوں کو صاف کرتے ہیں اور میٹابولزم کو متحرک کرتے ہیں۔
انہیں طویل عرصے تک استعمال کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے، ورنہ بیریبیری، پانی کی کمی اور قبض اس حقیقت کی وجہ سے ممکن ہے کہ آنتیں محرک کے بغیر آزادانہ طور پر کام کرنے کا طریقہ بھول چکی ہیں۔
موتروردک
اس زمرے میں برڈاک، بیئر بیری، پلانٹین، کیمومائل، چکوری وغیرہ شامل ہیں۔جڑی بوٹیوں کی خاصیت کی وجہ سے خلیے سے اضافی سیال نکالنے کے لیے جسم کا وزن کم ہونا شروع ہو جاتا ہے۔
سیال کی کمی، گردوں پر زیادہ دباؤ، ممکنہ اسہال اور کمزوری کی وجہ سے طویل مدتی استعمال بھی ممکن نہیں ہے۔
بھوک کے احساس کو کم کرتا ہے۔
اگر آپ کا مسئلہ مسلسل کچھ کھانے کی خواہش ہے تو انجیلیکا، سمندری سوار کا استعمال کریں۔بھوک کا احساس کم ہوجاتا ہے، ایک شخص کم کھاتا ہے اور اس وجہ سے، وزن کم ہوتا ہے.
چولاگوگ
جنگلی حیات کی ایسی مصنوعات لپڈ آکسیڈیشن کو بہتر کرتی ہیں، جو چربی کے خلیات کے ٹوٹنے میں بھی معاون ثابت ہوتی ہیں۔اس زمرے میں مکئی کا ریشم، ٹینسی، ڈینڈیلین، امورٹیل، دودھ کی تھیسٹل، وولودوشکا اور باربیری شامل ہیں۔
جڑی بوٹیوں کی چائے صفراوی اور اس کے استعمال کو مستحکم کرتی ہے۔پتتاشی اور جگر کے علاج میں استعمال ہوتا ہے۔
سکون آور ادویات
روایتی علاج ایک پرسکون اثر ہے. ان صورتوں میں استعمال کیا جاتا ہے جہاں تناؤ، ذہنی دباؤ اور ادرک کی جڑ کھانے کی وجہ سے وزن میں اضافہ ہوا ہو۔
ذیل میں گھر پر وزن کم کرنے کی کچھ ترکیبیں دی گئی ہیں۔
جڑی بوٹیوں کی ترکیبیں۔
- بزرگ بیری پر شوربہ۔1 چمچ لے لو. ایک چمچ کالی بیری کے پھول، ایک گلاس پانی ڈالیں اور 10-15 منٹ کے لیے پانی کے غسل میں ڈال دیں۔پھر وہ ہٹا دیں اور آدھے گھنٹے کے لئے اصرار کریں. پھر اسے فلٹر کیا جاتا ہے اور دن میں 2 بار کھانے سے پہلے 1 چمچ لیا جاتا ہے۔
- ڈینڈیلین کاڑھا۔پھولوں کی ضرورت نہیں، صرف جڑوں کی ضرورت ہے۔ہم خشک جڑ کو پیستے ہیں اور نتیجے میں بڑے پیمانے پر 15 جی 1 لیٹر ابلتے پانی کے ساتھ ڈالتے ہیں، جس کے بعد ہم اسے تقریبا 15 منٹ کے لئے پانی کے غسل میں رکھتے ہیں. اس علاج کا نقصان ایک طویل ٹکنچر ہے - 3 گھنٹے، لیکن اس کی شفا یابی کی خصوصیات کی وجہ سے، ڈینڈیلین عمل انہضام کو بہتر بناتا ہے.
- اسٹیویا پر مبنی ٹکنچر۔اگر آپ مٹھائی کے بغیر زندگی کا تصور نہیں کر سکتے، تو سٹیویا چینی کا بہترین متبادل ہو گا۔یہ پودا ذائقہ میں میٹھا ہے، لیکن کیلوریز میں زیادہ نہیں ہے۔چائے کے لئے، ہم خشک پتیوں کے 20 جی لیتے ہیں، ابلتے ہوئے پانی ڈالیں اور 12 گھنٹے انتظار کریں. انفیوژن تیار ہے۔
- buckthorn کے ساتھ کاڑھی. ہم بکتھورن کی چھال پر پینے کو تیار کریں گے، کیونکہ اس کے پھل زہریلے ہیں۔ہم چھال کو کافی گرائنڈر کے ساتھ یا دستی طور پر پیستے ہیں، پھر نتیجے میں پاؤڈر کا ایک چمچ 2/3 کپ ابلتے ہوئے پانی میں ڈالتے ہیں۔آدھے گھنٹے کے بعد شوربہ تیار ہے۔ایک ماہ تک رات کو لگائیں۔
- لنڈن اور چیری کے ساتھ انفیوژن۔ایک صفائی کی تقریب ہے. معدے کے فوائد کے لیے پیئے۔سینٹ جان ورٹ، چیری کے پتے، دودھ کی تھیسٹل اور لنڈن کے پھول 1: 1: 1: 2 کے تناسب میں لیے جاتے ہیں۔ہم سب کچھ ملائیں اور 1 چمچ لے لو. l بڑے پیمانے پر. ابلتے ہوئے پانی سے بھریں، 12 گھنٹے اصرار کریں اور دن میں 1 گلاس پی لیں، 3 خوراکوں میں تقسیم کیا جائے (کھانے کے آدھے گھنٹے بعد)۔
- سینٹ جان کا ورٹ ڈرنک۔نسخہ جسم کو صاف کرنے میں مدد کرتا ہے، میٹابولزم کو تیز کرتا ہے۔سینٹ جان wort ایک بہترین بھوک suppressant ہے. 40 گرام سینٹ جان ورٹ کے علاوہ 20 جی سیسٹوسیرا ایلگی کے آمیزے میں آدھا لیٹر پانی ڈال کر ہلکی آنچ پر 30 منٹ تک پکائیں۔بعد میں ہم ایک اور گھنٹے پر اصرار کرتے ہیں۔فی دن 500-600 ملی لیٹر سے زیادہ نہیں پینا، پہلے تین خوراکوں میں تقسیم کیا گیا تھا.
- مکئی کے بدنما کا ایک کاڑھا۔اجزاء: 15 گرام داغ، ایک گلاس ابلتے ہوئے پانی۔گھر میں، ہم وزن میں کمی کی مصنوعات کے اجزاء کو یکجا کرتے ہیں اور اسے 20 منٹ کے لئے پانی کے غسل میں رکھتے ہیں. چھان لیں اور 3 چمچ کھائیں۔کھانے سے پہلے چمچ.
- مجموعہ سے ایک کاڑھی. اس مرکب میں 15 جی سونف کے بیج اور اتنی ہی مقدار میں ڈینڈیلین جڑ شامل ہے۔مرکب میں buckthorn کے 60 گرام اور 1 چمچ شامل کریں. lٹکسال. یہ سب 1. 5 لیٹر ابلتے پانی کے ساتھ ڈالا جاتا ہے۔صبح کھانے سے 20 منٹ پہلے لیں۔
- جیرا ٹکنچر۔آدھا لیٹر ابلتے ہوئے پانی کے لیے 1 چمچ زیرہ استعمال کریں۔ہم نے ایک گرم جگہ میں ڈال دیا. تناؤ، نتیجے میں مائع کو 4 خوراکوں میں تقسیم کریں۔
- برچ کے اضافے کے ساتھ کولٹس فٹ پر پینا۔بلیک بیری (100 گرام) اور برچ (20 گرام)، کولٹس فٹ (20 گرام) کی ایک پتی کو یکجا کریں۔بھوک کم کرنے کے لیے صبح نہار منہ پانی ڈال کر پی لیں۔
- ادرک کی چائے. نسخہ بہت آسان ہے۔ادرک کی جڑ کو پیس لیں اور 2 لیٹر ابلتا ہوا پانی ڈالیں۔آدھے گھنٹے کے بعد چائے پینے کے لیے تیار ہے۔30 منٹ تک پی لیں۔کھانے سے پہلے.
- سبز چائے. میٹابولک عمل کو تیز کرتا ہے۔دن بھر کھانے کے بعد 4 کپ پیئے۔اس سے کھایا جانے والا کھانا چربی میں جمع نہیں ہونے دے گا۔
ایک الگ چیز جو قابل توجہ ہے وہ ہے ایپل سائڈر سرکہ۔ایک چائے کا چمچ ایک گلاس پانی میں ڈالیں اور کھانے سے 30-40 منٹ پہلے دن میں 2-3 بار پی لیں۔اگر آپ ذائقہ پسند نہیں کرتے ہیں، تو آپ چینی کا قدرتی ذریعہ شامل کر سکتے ہیں - شہد.
سرکہ معدے کی نالی کی بیماریوں کے ساتھ لوگوں میں contraindicated ہے.
یہ سستی مصنوعات گھر پر وزن کم کرنے کا ایک مؤثر علاج ہے۔
اناج، بیجوں اور پھلوں پر مبنی کاڑھیاں
دلیا کا شوربہ
جئی وزن میں کمی کو فروغ دیتا ہے۔یہ بہت سے تعریف کرنے والی خواتین کی طرف سے ثابت کیا گیا ہے. بھوک کے احساس کو پورا کرنے کے لیے ایک سستی پروڈکٹ کا استعمال کیا جاتا ہے۔
اجزاء:
- 1 لیٹر پانی؛
- 2 کپ اناج۔
دلیا کو پانی میں ڈالیں اور 12 گھنٹے تک پھولنے کے لیے چھوڑ دیں۔بعد میں، آگ پر ڈال دیا، ایک ابال لانے اور 1. 5 گھنٹے کے لئے ابال چھوڑ دیں. گرمی سے ہٹا دیں، مکسچر ٹھنڈا ہونے کے بعد اسے فریج میں رکھ دیں۔کھانے سے پہلے 0. 5 کپ پی لیں۔
سن کے بیجوں سے کسل
تیار کرنے کے لئے بہت آسان: 90 ڈگری کے درجہ حرارت پر 1 لیٹر پانی میں 2 چمچ ڈالیں. بیجوں کے چمچ اور 2 گھنٹے انتظار کریں۔دن میں 2 بار کھانے سے 1 گھنٹہ پہلے 0. 5 کپ لیں۔
غسل - وزن میں کمی کے لئے اصل لوک علاج
گھر میں مؤثر وزن میں کمی کے لئے ترکیبیں نہ صرف خصوصی مصنوعات کی کھپت ہے. غسل بھی ایک طاقتور اثر ہے. غسل کا طریقہ کار ایک خوشگوار تفریح اور مفید طریقہ ہے۔غسل کا شکریہ، آپ کر سکتے ہیں:
- انٹر سیلولر اسپیس سے سیال کو ہٹا کر کچھ سینٹی میٹر جلدی سے ہٹا دیں؛
- خون کی گردش کو بہتر بنانے؛
- جھاڑو کے ساتھ سیلولائٹ کو ہٹا دیں.
اگر کام فوری طور پر ایک دو کلو گرام کھونے کے لئے پیدا ہوا، تو پورے دن غسل دینا پڑے گا. یہ شاید وزن کم کرنے کا سب سے مؤثر نسخہ ہے۔نہانے سے پہلے نہ کھائیں۔اسے ٹماٹر اور سیب کا رس اور سبز چائے پینے کی اجازت ہے۔جسم کو ٹھنڈا کرنے کے لیے آپ کو وقفے کے ساتھ 3-4 سیٹوں کے لیے بھاپ لینے کی ضرورت ہے۔ایسا کرنے کے لیے صرف بیٹھیں، اپنے اوپر ٹھنڈا پانی نہ ڈالیں۔طریقہ کار کے بعد، سبزیوں کے ساتھ چکن کھائیں.
لہذا آپ 2 سے 4 کلو تک پھینک سکتے ہیں۔
حمام
یہ غسل کی شکل میں وزن کم کرنے کے لیے ایک مؤثر لوک نسخہ ہے، بھوک کو کم کرتا ہے، میٹابولزم کو تیز کرتا ہے۔وہ نہ صرف پتلا بننے میں مدد کریں گے، بلکہ آپ کو سخت دن کے بعد آرام کرنے میں بھی مدد کریں گے۔
- ہربل غسل:
- کولٹس فٹ کے ساتھ غسل کریں۔اس طرح کے غسل سے زہریلے مادوں کو دور کرنے، جلد کی حالت کو بہتر بنانے اور چھیدوں کو صاف کرنے میں بھی مدد ملے گی۔
- برچ کے پتوں، پلانٹین اور اوریگانو کا مکس۔ان جڑی بوٹیوں کی خاصیت جسم سے اضافی پانی کو خارج کرنا ہے۔استعمال کرنے سے پہلے، الرجسٹ سے ملیں. اس طرح کے غسل بالوں اور جلد کی ساخت کو بہتر بناتے ہیں۔
- شہد. میٹابولک عمل اور مرکزی اعصابی نظام کو بحال کرنے، قلبی نظام کو بہتر بنانے، جسم کو زہریلے مادوں سے پاک کرنے کا ایک مؤثر علاج۔
- تیل۔پانی میں چند کھانے کے چمچ زیتون کا تیل ملا دیں۔وزن میں کمی سے زیادہ کاسمیٹک۔یہ جلد کو نمی بخشتا ہے، جو کھینچنے کے بعد بہتر طور پر بحال ہوتا ہے۔
اضافی سفارشات
ایسی صورت میں جب آپ غذا پر ہوتے ہیں، آپ کو وزن کم کرنے کی موثر ترکیبوں کو مدنظر رکھتے ہوئے ہفتے میں ایک بار روزے کا اہتمام کرنا ہوگا۔اس طرح جسم زہریلے مادوں سے پاک ہو جائے گا، اور نظام ہاضمہ آرام کرے گا۔کیفیر، سیب یا سبزیوں کے سلاد (1. 5 کلوگرام تک) جسم کو اتارنے کے لیے اچھے ہیں۔
خالص پانی کے صحت کے فوائد۔وزن کم کرنے کے لیے ضروری ہے کہ پینے کے طریقہ کار پر عمل کیا جائے۔یہ فرض کرتا ہے کہ دن میں کم از کم 1. 5-2 لیٹر پانی جسم میں داخل ہونا چاہئے۔یہ میٹابولک عمل کو تیز کرتا ہے اور جلد کی حالت کو بہتر بناتا ہے۔
اگر آپ پیارے پیرامیٹرز کو حاصل کرنا چاہتے ہیں تو سلیپ موڈ بھی کم اہم نہیں ہے۔نیند کی مقدار 8 گھنٹے سے کم نہیں ہونی چاہیے، ورنہ جس جسم کو کافی نیند نہیں آتی وہ بھوک کے بار بار احساس کے ساتھ نیند کی کمی کا اشارہ دے گا۔
نتیجہ
وزن میں کمی کے لئے لوک علاج مؤثر ہیں. لیکن آپ کو انہیں سمجھداری سے استعمال کرنے کی ضرورت ہے۔استعمال کرنے سے پہلے، ڈاکٹر سے مشورہ ضروری ہے.
آپ کو فوری وزن میں کمی کی توقع نہیں کرنی چاہئے، کیونکہ مختصر وقت میں گرا ہوا کلوگرام بھی جلد ہی اپنے مالک کے پاس واپس آجائے گا۔صبر کرو اور بہت جلد آئینے میں نظر آنے والا عکس آپ کو خوشگوار حیرت میں ڈال دے گا۔